Dieta Dos por Uno
La dieta 2x 1 ha sido desarrollada por el especialista en nutrición y metabolismo Frank Suárez. La dieta 2×1 mejora el metabolismo y consigue que bajemos de peso comiendo de todo.
Dieta del ultrametabolismo
La dieta del ultrametabolismo ha sido desarrollada por el doctor Mark Hyman y está basada en la nutrigenómica. La nutrigenómica es la ciencia que estudia la expresión de los genes en relación con la nutrición.
Dieta del tomate de árbol
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La dieta del tomate de árbol es una popular dieta disociada con la que se pueden adelgazar dos kilos en tres días y además realizar una cura desintoxicante del cuerpo con la que se eliminarán toxinas.
Dieta de Gayelord-Hauser
La Dieta de Gayelord-Hauser es una dieta disociada creada por el dietista estadounidense Gayelord-Hauser. El doctor Gayelord-Hauser es el autor del libro “ El régimen lo hace todo”, éxito en ventas en Norteamérica.
Dieta de la piña y el atún para adelgazar
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La dieta de la piña y el atún para adelgazar es una dieta popular que hace uso de las propiedades diuréticas de la piña y las proteínas de alta calidad del atún con el objetivo de conseguir bajar de peso.
Dieta mediterránea para adelgazar
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Es sabido que los beneficios de la dieta mediterránea para adelgazar y para la salud son muchos. Un estudio reciente confirma que la dieta mediterránea ayuda a perder peso de forma saludable.
Con la dieta mediterránea se puede adelgazar de manera constante a través del tiempo sin necesidad de sufrir grandes sin restricción calórica. Esta es una dieta que puede llevarse a cabo en un entorno real, es a largo plazo y permite comer cualquier alimento en las cantidades adecuadas. Por si fuera poco, se evita también el riesgo de sufrir un efecto rebote, es decir, recuperar de nuevo los kilos perdidos de manera rápida.
Funcionamiento de la Dieta Mediterránea para adelgazar
La Dieta Mediterránea prioriza los alimentos frescos en la dieta: verduras, hortalizas, frutas y legumbres. Además, el aceite de oliva es uno de los ingredientes estrella de esta dieta. Con la dieta mediterránea la población consigue una mayor reducción del peso y del colesterol que utilizando otras dietas para adelgazar.
Menú de la Dieta Mediterránea para adelgazar
El menú de la Dieta Mediterránea es variado y no prohíbe alimentos. La base de la dieta la forman las frutas, los cereales (pasta, arroz, pan), las legumbres, las verduras y las hortalizas. Hay que vigilar el consumo de los siguientes alimentos:
- Bollería industrial y dulces.
- Carnes rojas y carnes procesadas (hamburguesas).
Estos alimentos aportan grasas y calorías y por eso deben consumirse con moderación.
La pirámide de la Dieta Mediterránea da las pautas para una correcta alimentación. Se incluye también la necesidad de practicar ejercicio físico de manera regular al igual que la necesidad de dormir al menos 7 horas todos los días: el descanso es clave para una buena salud y para evitar comer en exceso.
Dieta depurativa de 2 días
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Una dieta depurativa de 2 días permite limpiar y eliminar los kilos acumulados durante pequeños excesos debidos a comidas copiosas en fiestas, cumpleaños y fechas especiales como vacaciones, Navidad o Carnaval.
Dieta de la Luna
La dieta de la Luna tiene como base de la idea de que las fases lunares influyen en la acumulación de líquidos en el cuerpo lo que contribuye a la pérdida o aumento de peso.
Dieta Dukan
La dieta Dukan, también conocida como dieta francesa, fue creada por un médico francés, el doctor Pierre Dukan. La dieta Dukan es un plan de adelgazarmiento que ayuda a perder peso poco a poco y de forma saludable.
Dieta Thonon
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La dieta Thonon es un plan para adelgazar rápido desarrollado por un médico francés. Se trata de una dieta hiperproteica en la que se utilizan las proteínas y se limitan los hidratos de carbono con el objetivo de quemar grasa y perder peso.
Dieta alcalina para adelgazar
La dieta alcalina promueve el consumo de alimentos alcalinos para mantener una buena salud. Así que hay que comer alimentos alcalinos es decir que la comida está por encima de pH 7.
Dieta vegetariana para bajar de peso
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Durante muchos años, algunas personas han decidido basar su dieta en alimentos de origen vegetal. Y la verdad, es cada vez hay más personas vegetarianas que han cambiado sus hábitos alimenticios con el objetivo de bajar de peso.
Dietas para perder peso
Muchas dietas para perder peso pueden ocasionar serios problemas de salud. Al ser dietas restrictivas, limitan la ingesta de ciertos alimentos con el objetivo de ayudar a perder peso, pero también imposibilitan la entrada de nutrientes. Recuerda que el dietista-nutricionista puede ayudarte a bajar y perder peso.
Todas las dietas para adelgazar
Te presentamos todas las dietas para adelgazar. Son dietas pensandas para controlar el peso y adelgazar. Algunas, se basan en creencias populares; otras, eliminan alimentos de la dieta para conseguir ingrerir menos calorías o quemar más grasas. Consulta a un dietista-nutricionista antes de iniciar cualquier dieta para adelgazar.