Dieta Montignac para bajar de peso
La Dieta Montignac para bajar de peso está cobrando más adeptos cada día, ya que nos permite perder kilos sin necesidad de pasar hambre.
Monthly Archives: septiembre 2013
Dieta de 1000 calorías
Para bajar un poco de peso hay que sacrificarse, eso lo sabemos todos. Y eso es precisamente lo que implica seguir la Dieta de 1000 calorías para adelgazar: una dieta muy fácil de seguir y bastante económica, pero restrictiva ya que 1000 calorías no es un aporte energético suficiente para muchas personas.
Dieta Ovolactovegetariana
Actualmente son muchas las personas que han cambiado sus hábitos alimenticios y se inclinan por hacer una dieta vegetariana, algunos por el bienestar de su salud, otros por simple gusto y muchos para adelgazar comiendo sano.
La Antidieta
Originaria de Estados Unidos, la dieta conocida con el nombre de Antidieta intenta convertirse en un hábito y forma de vida para estar más sanos y bajar de peso. Creada por Harvey y Marlyn Diamond, la Antidieta tiene cierta similitud con la dieta disociada, al no mezclar hidratos de carbono con proteínas.
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Dieta de las 6 comidas
Dieta de las 6 comidas
La Dieta de las 6 Comidas para adelgazar es un plan alimenticio pensado para adecuarse a nuestra forma de vida, actividades y especialmente necesidades, y así lograr el éxito que buscamos al querer perder kilos.
Uno de los principales motivos por lo que generalmente dejamos de hacer una dieta es porque se aconseja unas tres comidas al día, desayuno, almuerzo y cena. Y para muchas personas esto resulta demasiado tiempo entre cada ingesta.
Funcionamiento de la Dieta de las 6 Comidas
El éxito de esta dieta de adelgazamiento que les presentamos a continuación se basa en realizar seis comidas diarias en pequeñas cantidades generando sensación de saciedad y que nos restaura la energía.
Con esta dieta usted podrá perder peso rápidamente, en promedio de 2.25 a 2.70 kilos en apenas tres días.
Menú de la Dieta de las 6 Comidas
A continuación les ofrecemos dos menús diferentes para seguir la dieta de las 6 minicomidas.
Menú 1
Desayuno
- 1 taza de cereal con leche descremada
- Café o té.
A media mañana
- ½ taza de melón ó 1 manzana
Almuerzo
- 112 gramos de trozos de pechuga de pavo en pan integral con una cucharadita de mostaza
- Ensalada verde mixta
- Café o té o gaseosa dietética
Merienda
- 1 taza de leche descremada
- 1 galletas con trocitos de chocolate
Cena
- 84 g (3 oz) de pescado o pollo a la parrilla
- 1 taza de espinacas cocidas
- Café, té o agua helada
Antes de acostarse a dormir
- 168 g (6 oz) de yogur bajo en grasa.
Menú 2
Desayuno
- ½ taza de fresas o frutillas.
- 168 g (6 oz) de yogur bajo en grasa
- Café o té
A media mañana
- ½ taza de zanahorias pequeñas
- 6 rosquillas saladas
Almuerzo
- 1 taza de sopa de vegetales
- 4 galletas de soda
- Café, té o soda de dieta
Merienda
- 1 manzana
Cena
- 84 g (3 oz) de bistec de lomo
- 1 taza de habichuelas verdes o vainitas
- Café, té o agua helada
Antes de irse a dormir
- 1 taza de yogur helado bajo en grasa
Dieta proteica para bajar de peso
Existen multitud de dietas para perder peso. Una de ellas es la famosa dieta proteica: esta dieta te permitira adelgazar hasta 3 kilos en 12 días, comiendo tanta carne como desees.
Dieta rápida para bajar 5 kilos
A continuacion te presentamos un menú de una dieta rápida para bajar 5 kilos en pocos días, manteniendo el metabolismo activo, sin comidas copiosas y con alimentos bajos en calorías.
Dieta de la piña
La Dieta de la Piña es una conocida dieta rápida para adelgaza que aprovecha todas las propiedades de la piña para elimiar líquidos, toxinas y bajar de peso.
Dieta del melón
La dieta del melón es una dieta para bajar 2 kilos en 5 días. No se debe extender más allá de este tiempo, ya que se trata de una dieta restrictiva para bajar de peso de manera rápida y en poquito tiempo.