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Dieta USP de la Universidad de Sao Paulo

10 marzo, 2014 |
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Dieta USP de la Universidad de Sao Paulo

Dieta USP de la Universidad de Sao Paulo

La conocida como dieta USP es una dieta atribuida errĂłneamente a la Universidad de Sao Paulo. Esta dieta tiene por objetivo lograr bajar de peso en 15 dĂ­as, por lo que se trata de una dieta para adelgazar agresiva y restrictiva, que limita ciertos alimentos para lograr con Ă©xito la meta de perder peso.

A pesar de tratarse de una dieta para adelgazar original de los años 90, la dieta ha vivido momentos de gloria recientemente debido a la pérdida de peso råpida anunciada por diviersas personas, tanto de Brasil como de otros países.

Funcionamiento de la dieta USP

SegĂșn las caracterĂ­sticas personales de cada uno, se comenta en foros y sitios web que la Dieta USP puede ayudar a perder entre 6 y 12 kilos Ășnicamente en dos semanas. En la primera semana hay una pĂ©rdida importante de agua porque es una dieta estricta. A continuaciĂłn podrĂ­a perderse grasa y calorĂ­as. DespuĂ©s de terminar los siete dĂ­as, hay que volver a empezar desde el primero hasta completar los 14 dĂ­as de duraciĂłn de la dieta. En el dĂ­a 15 se pueden retomar los hĂĄbitos alimentarios cotidianos. Se puedes beber agua, cafĂ© e infusiones todo el dĂ­a.

MenĂș de la Dieta USP

Primer dĂ­a:
Desayuno: café solo con edulcorante
Almuerzo: 2 huevos duros y verduras
Cena: ensalada de lechuga con pepino

Segundo dĂ­a:
Desayuno: café solo con edulcorante y galletas de agua
Almuerzo: 1 filete de carne grande con ensalada de frutas (cuanto desees)
Cena: JamĂłn York (cuanto desees)

Tercer dĂ­a:
Desayuno: café con galletas de agua
Almuerzo: 2 huevos duros, ensalada de porotos verdes y 2 tostadas
Cena: JamĂłn york y ensalada

Cuarto dĂ­a:
Desayuno: café con galletas de agua
Almuerzo: 1 huevo duro, 1 zanahoria y queso fresco a tu gusto
Cena: ensalada de frutas y yogur natural

Quinto dĂ­a:
Desayuno: Zanahoria cruda exprimida con limón, café solo
Almuerzo: Pollo a la plancha a tu gusto
Cena: 2 huevos duros con zanahoria

Sexto dĂ­a:
Desayuno: café con galletas
Almuerzo: filete de pescado con tomate a tu gusto
Cena: 2 huevos duros con zanahoria

SĂ©ptimo dĂ­a:
Desayuno: café con limón
Almuerzo: filete a la plancha con frutas a tu gusto
Cena: lo que quieras, menos dulces y bebidas alcohĂłlicas.

Contradicciones de la Dieta USP

Se trata de una dieta rĂĄpida para adelgazar muy estricta que puede provocar fatiga, falta de ĂĄnimo, mareos y efecto rebote. Una dieta sana y equilibrada para adelgazar debe promocer una alimentaciĂłn balanceada. Pregunte a su dietista-nutricionista si lo que desea es adelgazar de manera eficaz.

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