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Dietas

Dieta Thonon

21 febrero, 2013 |
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La dieta Thonon es un plan para adelgazar råpido desarrollado por un médico francés. Se trata de una dieta hiperproteica en la que se utilizan las proteínas y se limitan los hidratos de carbono con el objetivo de quemar grasa y perder peso.

La dieta Thonon basa sus principios en dos tipos de dietas: una dieta con alto contenido de proteínas (o dieta proteinada) en combinación con una dieta hipocalórica (o dieta baja en calorías). La dieta Thonon es muy eficaz y permite perder mås de 10 kilos en tan sólo dos semanas. Los resultados son espectaculares y råpidos. Pero para ello es necesario seguir al pie de la letra las indicaciones del riguroso régimen; de lo contrario, no se consigue la tan deseada pérdida de peso.

Funcionamiento de la dieta Thonon

Debe seguir el plan Thonon rigurosamente si desea lograr la pérdida de peso. En este plan para adelgazar todo estå cuidadosamente especificado y debe ser seguido. Si le gusta la comida salada, tendrå que cambiar sus håbitos alimenticios ya que la sal estå totalmente prohibida en esta dieta de adelgazamiento.

MenĂș de la dieta Thonon

Como en cualquier otra dieta rica en proteĂ­nas, los alimentos principales son las proteĂ­nas (carne, pescado, huevos, …) y se debe reducir al mĂ­nimo la ingesta de hidratos de carbono (pasta, arroz, patatas, pan, cereales) y lĂ­pidos.

Primer dĂ­a dieta Thonon

  • Desayuno: cafĂ© o tĂ© sin azĂșcar.
  • Almuerzo: 2 huevos duros con espinacas sin sal..
  • Cena: 1 filete de ternera a la plancha o 1 hamburguesa de ternera con ensalada de lechuga.

Quinto dĂ­a dieta Thonon

  • Desayuno: Una pieza de fruta, 1 cafĂ© sin leche o un tĂ©.
  • Almuerzo: Pescado hervido con 2 tomates.
  • Cena: 1 steak de ternera con ensalda de lechuga y cebolla.

Segundo dĂ­a dieta Thonon

  • Desayuno: CafĂ© o tĂ© sin azĂșcar con un poco de leche.
  • Almuerzo: 1 filete de ternera con ensalada de lechuga,  tomates y fruta de postre.
  • Cena: lomo de cerdo a la plancha.

Sexto dĂ­a dieta Thonon

  • Desayuno: CafĂ© sin leche o thĂ© sin azĂșcar, 1 rebanada de pan.
  • Almuerzo: Pechugas de pollo a la plancha.
  • Cena: 2 huevos duros con zanahorias crudas o cocidas.

Tercer dĂ­a dieta Thonon

  • Desayuno: CafĂ© o tĂ© sin azĂșcar y un bollo de pan integral.
  • Almuerzo: 2 huevos duros con ensalada de lechuga y tomate.
  • Cena: lomo de cerdo con verduras hervidas.

SĂ©ptimo dĂ­a dieta Thonon

  • Desayuno: CafĂ© o tĂ© ou 1 infusiĂłn.
  • Almuerzo: 1 filete de terenera, fruta.
  • Cena: Comer lo que se quiera (excepto alcohol).

Cuarto dĂ­a dieta Thonon

  • Desayuno: CafĂ© o tĂ© sin azĂșcar, 1 tostada de pan.
  • Almuerzo: 1 huevo duro, zanahorias crudas y un trozo de queso bajo en materia grasa.
  • Cena: Fruta, 1 yogur natural desnatado.

Octavo dĂ­a y siguientes dieta Thonon

  • Volver a empezar por el menĂș del primer dĂ­a hasta completar 14 dĂ­as de dieta.
  • Tras 2 semanas, se se ha seguido este plan la pĂ©rdida de peso serĂĄ de alrededor de 10 kilos.

Inconvenientes de la dieta Thonon

Esta dieta es muy restrictiva. AdemĂĄs de prohibir ciertos alimentos, propone un plan de menĂșs con muy pocas calorĂ­as por lo que el hambre aparecerĂĄ y serĂĄ fĂĄcil caer en el abandono. Por otro lado, se recomienda un plan de actividad fĂ­sica con el objetivo de quemar el exceso de calorĂ­as.

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