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Dieta de la ciruela
Si te gustan las frutas, la dieta de la ciruela para adelgazar te resultará muy llevadera y no se te hará nada pesada. Esta dieta te permitirá bajar un mínimo de 1 kilo en sólo 3 días. Por las propiedades naturales de la ciruela, la dieta de la ciruela no se debe llevar a cabo durante más de una semana.
Esta es una dieta estricta que aprovecha las propiedades de las peras y las ciruelas. Para que la dieta resulte efectiva es necesario que la lleves a cabo de forma estricta. La ciruela es una fruta rica en fibra y potasio, su contenido calórico es bajo y también su contenido en sodio y además es antioxidante.
Funcionamiento de la dieta de la ciruela para adelgazar
Esta dieta suele combinar la ingesta de ciruelas con peras. La pera ayuda a mantener los niveles adecuados de colesterol, triglicéridos y azúcar en sangre. Contiene fibra y también cuenta con propiedades desintoxicantes. Al realizar esta dieta adelgazantes es de gran ayuda tomar 2 litros de agua al día.
Menú de la dieta de la ciruela para adelgazar
Desayuno:
1 infusión a elección y 1 tostada de pan integral con una rebanada de queso light.
Media mañana:
1 ciruela y 1 pera.
Almuerzo:
1 huevo duro, 1 taza de sopa de verduras, 2 ciruelas y 2 peras.
Media tarde:
1 ciruela y 1 pera.
Merienda:
Infusiones a elección y 1 yogurt descremado con cereales.
Cena:
ciruelas y peras. Puedes comer la cantidad de frutas que desees.