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Dieta Miami Beach

5 octubre, 2013 |
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La dieta Miami Beach es un plan de adelgazamiento que permite adelgazar hasta 5 kilos en tan sólo una semana, ya que la dieta dura 7 días. Para que esta dieta funcione es necesario que se sigan todas las indicaciones y que no se sustituya ninguno de los alimentos indicados en la dieta.

La dieta Miami Beach s√≥lo permite beber durante la dieta agua y por consiguiente refrescos, bebidas alcoh√≥licas, etc est√°n totalmente prohibidas. Las comidas s√≥lo se pueden condimentar con sal y pimienta. La dieta tampoco permite que se ingiera ning√ļn alimento no indicado en el plan diet√©tico. Se recomienda que antes de iniciar la dieta, justo el d√≠a anterior se tomen 2 cucharadas de leche de magnesia.

Men√ļ de la Dieta Miami Beach

El men√ļ formado por los alimentos permitidos en la dieta se indica a continuaci√≥n.

Desayuno

Media naranja, una tostada untada con dos cucharadas de mantequilla de cacahuete, una taza de café o té
Medio plátano, una tostada, dos huevos duros, café o té.
Una manzana, cinco galletas integrales, 25 gramos de queso gouda, café o té.

Comida

Media lata de at√ļn, acompa√Īada de una ensalada, una tostada y media taza de mel√≥n.
Un huevo duro y una tostada.
Una taza de queso cottage y cinco galletas integrales.

Cena

Cien gramos de carne, una manzana peque√Īa y un poco de helado de vainilla.
Dos salchichas de ternera, un plato de brócoli con media zanahoria rallada, medio plátano y una bola de helado de vainilla.
Una lata de at√ļn, una taza de remolacha y otra de coliflor, media taza de mel√≥n y media de helado de vainilla.

 

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