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Dieta Miami Beach

5 octubre, 2013 |
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La dieta Miami Beach es un plan de adelgazamiento que permite adelgazar hasta 5 kilos en tan sĂłlo una semana, ya que la dieta dura 7 dĂ­as. Para que esta dieta funcione es necesario que se sigan todas las indicaciones y que no se sustituya ninguno de los alimentos indicados en la dieta.

La dieta Miami Beach sĂłlo permite beber durante la dieta agua y por consiguiente refrescos, bebidas alcohĂłlicas, etc estĂĄn totalmente prohibidas. Las comidas sĂłlo se pueden condimentar con sal y pimienta. La dieta tampoco permite que se ingiera ningĂșn alimento no indicado en el plan dietĂ©tico. Se recomienda que antes de iniciar la dieta, justo el dĂ­a anterior se tomen 2 cucharadas de leche de magnesia.

MenĂș de la Dieta Miami Beach

El menĂș formado por los alimentos permitidos en la dieta se indica a continuaciĂłn.

Desayuno

Media naranja, una tostada untada con dos cucharadas de mantequilla de cacahuete, una taza de café o té
Medio plåtano, una tostada, dos huevos duros, café o té.
Una manzana, cinco galletas integrales, 25 gramos de queso gouda, café o té.

Comida

Media lata de atĂșn, acompañada de una ensalada, una tostada y media taza de melĂłn.
Un huevo duro y una tostada.
Una taza de queso cottage y cinco galletas integrales.

Cena

Cien gramos de carne, una manzana pequeña y un poco de helado de vainilla.
Dos salchichas de ternera, un plato de brĂłcoli con media zanahoria rallada, medio plĂĄtano y una bola de helado de vainilla.
Una lata de atĂșn, una taza de remolacha y otra de coliflor, media taza de melĂłn y media de helado de vainilla.

 

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