Dieta del limón para adelgazar 7 kilos en 5 días

La dieta del limón para adelgazar 7 kilos en 5 días que aprovecha las propiedades desintoxicantes y depurativas de los limones para bajar como mínimo una talla de pantalón en tan sólo una semana y sin pasar hambre.

Antes de comenzar la dieta debes limpiar el cuerpo de toxinas, para ello, durante tres días, come de forma normal y sana y toma a lo largo del día como mínimo 3 vasos de zumo de limón preparado de la siguiente forma:
– 2 cucharadas soperas de zumo de limón natural
– 30 cl de agua mineral
– 1 rama de canela
– 1 pizca de pimienta de ayena
Todo mezclado.

Toma también infusiones y purés de verduras, esto también te ayudará a eliminar las toxinas.  Tomar agua también ayuda en la eliminación de grasas y toxinas, debes tomar como mínimo 2 litros al día.

Funcionamiento de la dieta del limón para adelgazar 7 kilos en 5 días

El objetivo de la dieta es lograr una pérdida de peso notable, de hasta 7 kilos, únicamente en 5 días. Para ello, se facilita el menú semanal de la dieta.

MARTES

Comida
3 cucharadas soperas de alubias blancas, otras 3 de garbanzos y de alubias rojas, mezcladas con tomates y pimiento verde, todo aliñado con zumo de limón.
1 bollito de pan integral
1 ensalada grande con cebolleta
1 kiwi

Merienda
1 galleta de avena con queso fresco y fresas

Cena
Ragú de verduras (tomates, garbanzos, espinacas, patatas, uvas pasas y arroz integral)
Plátano a la plancha cubierto de 2 onzas de chocolate negro fundido

MIÉRCOLES

Comida
Ensalada de judías verdes caliente
1 bollito de pan integral con una lámina de mantequilla
1 yogurt natural

Merienda
1 cucharada sopera de pipas de girasol
1 racimo pequeño de uvas

Cena
1 filete de salmón al zumo de limón, asado al horno, con verduras variadas al vapor como acompañamiento
1 bola pequeña de helado de chocolate, acompañado de nueces machacadas

JUEVES

Merienda
Bastoncitos de verduras con humus casero (garbanzos, zumo de limón, pasta de sésamo y ajo)

Cena
Pimientos rellenos: mezcla 4 cucharadas soperas de arroz basmati cocido, 2 cucharadas soperas de piñones; cebolleta picada, tomates cherry y 60 g de queso feta. Rellena un pimiento cortado en dos y sírvelo con una buena ración de verduras al vapor.
Manzana asada, ligeramente cubierta de sirope de arce y espolvoreada de canela

VIERNES

Comida
Canapé de salmón ahumado y pepino
1 yogurt

Merienda
1 melocotón
1 puñado de uvas
1 puñado de pipas de girasol

Cena
Pasta con atún y maíz: mezcla 6 cucharadas soperas de pasta integral (variada) cocida con ½ lata de atún natural, 2 cucharadas soperas de maíz y un bote pequeño de salsa de tomate. Servir caliente acompañado de verduras al vapor aliñadas con zumo de limón.
Compota con frutos secos.

SÁBADO

Comida
1 aguacate pequeño acompañado de gambas
Lechuga aliñada con zumo de limón, aceite de oliva y vinagre balsámico
1 manzana

Merienda
1 rebanada de pan integral tostado con queso rallado

Cena
Una tortilla de 2 huevos, champiñones fileteados, 3 cucharadas soperas de queso rallado y aceite de oliva servido con vaporizador.
Verduras al vapor
1 plátano pequeño
Unas fresas

DOMINGO

Comida
Pizza vegetariana: corta en 2 un trozo de pan de cereales de 10 cm de largo. En cada una de las 2 mitades, coloca los siguientes ingredientes: salsa de tomate, champiñones y pimiento verde picado, 1 cucharada sopera de maíz y una bola pequeña de mozzarella cortada en rebanadas.

Merienda
Ensalada de frutas con pipas de girasol

Cena
Risotto (pechuga de pollo, arroz, queso rallado, zumo de limón, caldo y puré de tomate) Ensalada de frutos rojos.

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