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Dieta para bajar de peso en 1 dia

29 noviembre, 2015 |
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Dieta para bajar de peso en 1 solo día

Dieta para bajar de peso en 1 solo día

Una dieta para bajar de peso en 1 d√≠a es un r√©gimen nutricional para adelgazar basado en un men√ļ de un d√≠a para reducir cintura, eliminar kilos y calor√≠as, rebajar barriga, vientre y abdomen.

Cómo realizar una dieta para bajar de peso en 1 día

Mejor comer poco y a menudo que atiborrarte con dos comilonas porque tienes mucha hambre. Un plan de siete comidas al día para evitar altibajos de glucosa en la sangre, con alimentos ricos en proteínas y fibra saciante en cada comida, te ayudará a perder la grasa sin pasar hambre, siempre que entrenes al menos una hora al día, intercalando cada día, ejercicios de resistencia con intensidad variada para movilizar las grasas de reserva y tonificar diferentes grupos musculares.

  • Desayuno. Zumo de dos limones en ayunas T√© rojo, tortilla francesa de dos huevos con perejil y pimienta y un tomate natural.
  • Tentempi√© a media ma√Īana. Un yogur natural con canela, almendras crudas y manzana troceada con piel.
  • Almuerzo. Br√≥coli y zanahoria cocida al dente ali√Īados con aceite de oliva virgen y lim√≥n. pechuga de pollo a la plancha con ajo picado y guindillas. Fruta de temporada.
  • Merienda. 4 Cucharadas de reques√≥n con miel y semillas de s√©samo.
  • Cena. Mejor ‚Äútempranera‚ÄĚ. Ensalada de r√ļcola con tomate seco y queso mozarela. Salm√≥n a la plancha con cebollino. Fruta.
  • Antes de acostarse a dormir. Vaso de leche desnatada con una cucharada de cacao sin az√ļcar.

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