Adelgazar 5 kilos en 3 días fácilmente
Adelgazar rápido y fácilmente parece un sueño verdaderamente imposible de lograr, aunado a las numerosas dietas milagrosas ofrecidas recurrentemente a través de las distintas redes sociales y paginas web supuestamente especializadas en la materia, las cuales en su mayoría resulta un verdadero engaño que tiende a frustrar más a la persona tras no alcanzar los resultados deseados.
En este post, te mostraremos un innovador método llamado “La dieta de los 3 días”, basado en estudios de reconocidas instituciones y especialistas en nutrición, el cual te ayudara efectiva y sorprendentemente a adelgazar 5 kilos en 3 días fácilmente con tan solo un poco de esfuerzo y mucha fuerza de voluntad.
DÍA 1:
Desayuno, 7:30, 8:30 am: Iniciamos nuestra dieta de los 3 días con una rebanada tostada de pan integral con una delgada capa de queso crema, acompañado por media naranja y una taza de té negro.
Almuerzo, 11:00 12:00m: un filete pequeño de carne magra a la plancha, acompañado de una porción de judías verdes y zanahoria sancochada.
Merienda, 3:30, 4:00pm: una taza de helado de vainilla bajo en azúcar.
Cena: 7:15, 8:00pm: 200 gr. De atún en lata al natural, con una rebanada tostada de pan integral y una taza de té.
DÍA 2:
Desayuno: un huevo cocido, acompañado con una rebanada de pan tostado integral y ½ plátano también cocido, una taza de té negro o café sin azúcar.
Almuerzo: un filete pequeño de carne magra acompañado por una ensalada de brócoli y zanahoria.
Merienda: ½ plátano y una taza de té negro.
Cena: 100 gr. De queso fresco y 5 galletas saladas
DÍA 3:
Desayuno: 5 galletas saladas untadas con queso chedar, 1 manzana y té negro o café.
Almuerzo: 250 gr. De atún en lata al natural, con una taza de ensalada de zanahorias y coliflor.
Merienda: ½ taza de helado de vainilla ligth.
Cena: un huevo cocido, con una rebanada de pan integral y una taza de té negro o café.