Dieta del melón y queso

Dieta del melón y queso
Dieta del melón y queso

La dieta del melón y queso es una dieta para bajar peso rápido. Con esta dieta para adelgazar se pueden rebajar hasta 4 kilos en 5 días gracias a las propiedades de estos dos alimentos; por un lado el melón, una fruta rica en agua; y por otro lado el queso, un derivado lácteo.

Funcionamiento de la dieta del melón y queso

La dieta del melón y queso se basa en la ingesta de melón, una fruta rica en hidratos de carbono, y queso, un alimento rico en proteínas.

Propiedades del melón

El melón es una fruta rica en agua y carbohidratos, vitamina A, C, potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro, ácido fólico, pectina, niacina y caroteno.

Propiedades del queso

El queso es un producto derivado de la leche rico en proteínas de origen animal, calcio y agua. Es necesario elegir aquellos tipos de queso con poca grasa.

Menú diario de la dieta del melón y queso

DESAYUNO

  • Una infusión de té o café.
  • Una rebanada de pan con queso cottage
  • Dos rodajas de melón.

A MEDIA MAÑANA

  • Una pieza de fruta: manzana, pera, melocotón o plátano.

ALMUERZO

  • Dos rodajas de melón.
  • Un trozo de queso fresco con miel.

A MEDIA TARDE (MERIENDA)

  • 1 infusión de té o café sin azúcar y un puñado de frutos secos

CENA

  • un plato de carne o pescado acompañado de una ensalada de verduras a elección
  • 2 rodajas de melón

Inconvenientes de la dieta del melón y queso

La dieta del melón y queso es una dieta restrictivia y poco balanceada. Para lograr una dieta balanceada se hace necesario ingerir alimentos de todos los grupos que proporcionen a nuestro cuerpo salud y energía.

Deja un comentario