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Dieta de la ciruela para adelgazar

24 octubre, 2013
Dieta de la ciruela

Dieta de la ciruela

Si te gustan las frutas, la dieta de la ciruela para adelgazar te resultará muy llevadera y no se te hará nada pesada. Esta dieta te permitirá bajar un mínimo de 1 kilo en sólo 3 días. Por las propiedades naturales de la ciruela, la dieta de la ciruela no se debe llevar a cabo durante más de una semana.

Esta es una dieta estricta que aprovecha las propiedades de las peras y las ciruelas. Para que la dieta resulte efectiva es necesario que la lleves a cabo de forma estricta. La ciruela es una fruta rica en fibra y potasio, su contenido calórico es bajo y también su contenido en sodio y además es antioxidante.

Funcionamiento de la dieta de la ciruela para adelgazar

Esta dieta suele combinar la ingesta de ciruelas con peras. La pera ayuda a mantener los niveles adecuados de colesterol, triglicéridos y azúcar en sangre. Contiene fibra y también cuenta con propiedades desintoxicantes. Al realizar esta dieta adelgazantes es de gran ayuda tomar 2 litros de agua al día.

Menú de la dieta de la ciruela para adelgazar

Desayuno:
1 infusión a elección y 1 tostada de pan integral con una rebanada de queso light.

Media mañana:
1 ciruela y 1 pera.

Almuerzo:
1 huevo duro, 1 taza de sopa de verduras, 2 ciruelas y 2 peras.

Media tarde:
1 ciruela y 1 pera.

Merienda:
Infusiones a elección y 1 yogurt descremado con cereales.

Cena:
ciruelas y peras. Puedes comer la cantidad de frutas que desees.

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